绝对不可忽视的——登山杖

很多人都不理解为什么要把登山杖放到一个这么重要的地位，其实登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;据说行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿更舒适，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
\j @P|tH0    说到膝盖，我还要提一下保护膝盖的重要性。膝关节损伤和肌肉损伤不同，它是不可修复的，除非你动手术，不然只要它一磨损就不可能复原了。有很多新驴刚参加户外的时候体力不行，上山慢，所以下山的时候就飞奔直下。这个时候对膝盖的冲击力大得可怕，只要几次膝盖就已经损伤了。前几年国内户外咨询少，很多老驴还是新驴的时候并没有注意到这一点，网上也没有人提这种有用的常识，所以大部分99年之前开始玩户外的老驴膝盖多多少少都有点问题——幸好我的膝盖没有出现问题。旅途中国 - 户外旅行门户网站 G]%~vd2jt+u

{*TsE ]9Jr0      而使用了登山杖之后，记着一定要杖比脚先落地，这样下山的冲击力就大大的被杖吸收了，关节也就自然被保护了。
%mG7AXo6Iy0        目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；有的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担。以下是各部分简单的介绍。旅途中国 - 户外旅行门户网站X:@L g[K

d'k6mnpt4q0       目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；有的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担。以下是各部分简单的介绍。
?_8H?HM2L(m0把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。旅途中国 - 户外旅行门户网站7d6Q_ }j3D:kex

k!d.r\/A+FT0  (1)腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分之一，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，最好选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。我发现很多人拿登山杖的方式很不正确，都是把腕带套在手上，手却紧紧的抓住把手。其实正确的方式应该是从腕带下方将手穿进腕带，然后松松的握住把手，主要依靠手腕下压腕带来传递力量。
6yM4M'~V0  (2)支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。 但是不管用什么材料，只要是正规厂家出厂的产品都是可以满足使用要求，综合看来铝的性价比最高。
/W$Y4}+N l0U?0避震系统：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的相同档次的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统。可是干嘛要把它关掉？根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。如果你的登山杖避震无法关闭还不如买一根没有避震的。其实我个人觉得有没有避震并不是购买是需要考虑的一个重点，有的有避震的只卖50元，有的没有避震的却要卖300。旅途中国 - 户外旅行门户网站$A B8YzH
  (3)雪碟\泥碟：雪碟\泥碟可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，雪碟\泥碟反而会妨碍行动的便利性，所以要注意雪碟\泥碟应该可以快速拆装,才不会造成困扰。旅途中国 - 户外旅行门户网站[#sZ F Qxz^.}-c
  (4)杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨刚等，碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。这个部位是我最关心的地方，好的杖尖不仅仅在平地上耐磨，而且在岩石上也可以很好的保持你的平衡，这样的杖尖应有很好的摩擦力才能够满足要求——试想在一片满是大石头的山涧中行走的时候，如果你的登山杖老是打滑，你怎么敢把全部重量都依靠在一根打滑的登山杖上？