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  首先是适当多食用一些凉性蔬菜.夏季对人体最重要的影响是暑湿.暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,消化不良.因此适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻水,排毒通便.我们常吃的西红柿,芹菜,藕,绿豆芽 ,空心菜,大白菜,白萝卜,油菜,莴笋,苋菜,茭白,紫菜都属于这一类偏凉性的蔬菜.

  第二类蔬菜是瓜类蔬菜.夏季正是黄瓜,丝瓜,苦瓜,佛手瓜,南瓜,冬瓜等蔬菜上市的旺季,它们含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐.

  第三类蔬菜是"杀菌"蔬菜.主要是指大蒜,洋葱,韭菜,大葱,蒜苗等.它们含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌,杆菌,真菌,病毒有杀灭和抑制的作用.

  首先是适当多食用一些凉性蔬菜.夏季对人体最要的是影响是暑湿.暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,消化不良.因此适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻水,排毒通便.我们常吃的黄瓜,西红柿,芹菜,藕,绿豆芽 ,空心菜,大白菜,白萝卜,油菜,莴笋,苋菜,茭白,紫菜都属于这一类偏凉性的蔬菜.

  第二类蔬菜是瓜类蔬菜.夏季正是黄瓜,丝瓜,苦瓜,佛手瓜,南瓜,冬瓜等蔬菜上市的旺季,它们

   好友雨琴"双规"了,这个消息在熟悉她的亲朋好友中传开来,有的很漠然,见怪不怪;有的很惊讶,认为她处事很有条理;有的却幸灾乐祸,因为她做事有时太张扬太咄咄逼人.由于受前浙江省食品药品监督管理局局长的牵连,雨琴所管理的部门也受到影响,在一个阴沉沉的下午,雨琴被有关部门叫走了,限定她在规定的时间,规定的地点交待所谓的违规事情.

   在一个风和日丽的清晨,我意外地接到了雨琴的电话,话筒中雨琴的声音格外的低沉,她约我在柳浪闻莺柳莺阁茶楼碰面,我毫不迟疑地答应了她.柳莺阁茶楼依湖而建,坐在窗口可以把西湖的美景尽收眼底,湖面上游船开过,泛起阵阵涟漪;远处湖中三岛,可以看到绿叶成荫.雨琴悄然而止,平时光鲜的打扮换了一副清雅的装束,仍然不失雨琴的风韵.寒喧过后,雨琴讲起了她跌宕起伏的经历.由于雨琴所违规的事情不是很大,所以在交待清楚自已的事情后,几天后雨琴就回到了单位.仅仅几天的时间,雨琴就感受到人们用不一样眼光看她,她分配的工作,没有人会及时去办;她穿了再得体的衣服没有人会奉承她;更让她感到伤心的是平时围在她身边的好友,也找借口远离了她.幸好她那在大学教书的先生始终在她身边不离不弃,还有我在她身边开导,说些笑话.

   真可谓:大喜大悲时认清自已,大起大落间看清朋友;宠辱不惊看庭前花开花落,去留无意望天上云卷云舒.其实人失意了并不可怕,可以从新来过;可怕的是有些势力眼,可以吹垮意志薄弱的的人.

 　 "水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇.欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜."这首脍炙人口的苏轼<饮湖上初晴后雨>形象地概括了人间天堂西湖的神韵.走马观花的欣赏西湖,对西湖的认识是肤浅的;只有领略西湖每个景点的独到之处,才能真正体会到古往今来,文人墨客对西湖的赞美一点也不夸张.

  　今天,气候宜人,微风袭袭,我们又一次来到了苏堤.苏堤比起白堤间株桃树间株柳来要多姿多彩,从北山路苏堤入口上了第一座"跨虹桥",桥面上就有好几对青年男女,忙着拍照,做出亲昵的动作,好不快活;很快又到了第二座"东浦桥",桥上更是热闹非凡,好多外地游客,纷纷取出相机," 卡嚓 ""卡嚓  "声响个不停.我和先生走在堤上,深感自豪.堤上, 整洁无比,两边的参天大树相互交织在一起,还有那肥肥的松鼠,大胆地在树根刨东西吃,引的我们注足观望.不知不觉上了第三座"压堤桥",累了在湖边椅子上坐了下来,湖面上波光鳞鳞,游船来来往往,细浪拍打着岸边,却不说惊涛骇浪,却也卷起一点点浪花,我们好象又回到了年青的时光,那如痴如醉的初恋.走在景色如画的苏堤,倍感幸福和快乐.如今我们相依走在苏堤上,望着对对情侣,相依相偎,从心底里祝福他们:白头皆老,一心一意,互爱永远.手拉着手上了第四座"望山桥"第五座"锁澜桥",我们陶醉在美景之中，每次走完苏堤，都会生出许多感叹，感叹中上了最后一座＂映波桥＂桥面上有一对老夫妻，相依着望着湖面，风儿吹起了老太太的白发，老爷爷为她扶平头发，然后相似一笑，虽然很平常的动作，我们看了为之震撼．男欢女爱，相互走完恩爱一生，从中要经历多少磨砺，多少付出，才能经得起外界的诱惑，转激情为亲情，无怨无悔，健康浪漫地共度余生．

　　苏堤是名副其实的谈恋爱的好地方，朋友们不管你们正在谈恋爱，或者是正处在审美疲劳期的夫妻，抽空去走一下苏堤，去感受去重温，让爱人为你摘一朵小花．插在头上，为爱增光为爱增色．

    风儿轻轻地吹,

   它捎去了我的心声,

   爱人啊你是我生命的依靠,  

    一同度过快乐的一生.

   风儿轻轻地吹,

   它带去了我的心愿,

   爱人啊你是我快乐的动力,

   一起走过生命的每一天.

   风儿柔柔地吹,

    它捎去了我的思念,

   爱人啊你是我幸福的源泉,

   一同承担生活的甘和苦.

   风儿柔柔地吹,

   它带去了我的愿望,

   爱人啊你是我手中的宝,

   一起走完健康浪漫的余生!

 

   在杭州鼓楼附近,沿着中河边有一条街,其实称街有点名不副实,它只是用125块左右的青石板铺成的,路口第一块还凿有元宝图形,全长也不过100米.然而就是这么一个不起眼的地方,曾经铸就了一代名声大振的红顶商人--胡雪岩.人生几何,有多少达官显贵与胡雪岩来往密切,有多少商人趋炎附势想与之结交.保存完好的胡雪岩故居就可以想象出当年的胡雪岩有多么的辉煌,有多么的骄奢.有谁能想到:百年之后曾不可一世的胡雪岩已灰飞烟灭,只留给现代人无比想象的文学空间, 给现代商人留下了值的借鉴的地方.

  人的一生,草木一春.不管你是百万富翁,还是一贫如洗的老百姓,都将面对生死存亡.所以遇到不可逾越的障碍,用不着垂头丧气;遇到心花怒放的事,用不着喜形于色;遇到不属于你的,用不着去争.一切的一切平平淡淡才是真,健健康康才是福.

   现在出门办事,有点难度的,托人情没有东西打点,那办的事就不会很顺利.小孩入学,不在学区,找人帮忙,买点东西,以表谢意;单位里遇到麻烦,工商上的事,税务上的事,消防上的事等等都要金钱开路.称之为人之常情.所有的付出都要有回报.唯有母爱,无私伟大不图回报.

   小时候,母亲为我扎起双辨,蹦蹦跳跳去上学,并没有感悟母亲眼里包含的希望;逢年过节,母亲把我打扮的漂漂亮亮,得到别人的夸奖,母亲就别提有多开心;一路走来,有慈母的关爱,无忧无虑度过了天真浪漫的少女时代.直到为人妻,为人母才领悟到做母亲的不易和艰辛.现在不管工作如何忙,都会每星期抽出时间去看望年迈的老母.

  明天就是母亲节,在此祝愿所有的母亲或既将成为母亲的准妈妈健康,美丽,快乐!

   网络时代日新月异,奇妙无比.它可以把从没谋面的人在网上侃侃而谈,推心置腹地视为知己.却有可能在同一办公楼里,在某一个场所相遇不相识.张老师最近给学生上课心神不宁,一双林忆莲式的眼睛经常迷茫地盯着窗外看,一下课,就往办公室走,她清楚地知道自己陷入了网恋,不能自拨.那位让她一网倾心的网友与她交谈颇有共同语言,从一开始不定时的交谈,到定时的QQ.慢慢地张老师已不满足虚拟世界的交往.在一个桃花盛开的季节他们见了面.

   不是说网络上的朋友见面要见光死吗?错,一见面张老师就感觉此生完矣,通过更详细的了解,张老师知道为之倾心的网友不仅长的一表人材,在上海还和别人合伙开了一家公司,比自已小6岁.随着交往的深入,张老师越来越离不开这位网友,离婚也就提到了日常事务上来了.不管丈夫的苦口婆心,不管亲朋好友的忠言逆耳,不管女儿滴泪的双眼,张老师不顾一切地离了婚.

   噢!网络时代啊,让人喜欢让人忧...

    5月10日<今日早报>B16版整版报道了由"旅途中国"组织的五一川西游活动中,一位年仅34岁的网友oklp在川西丹巴甲意外去世.在此深表悲痛.逝者已逝,一味地责怪组织者,个人认为有许多不妥之处.人有悲欢离合,有旦夕祸福,有谁料到会出这种事情呢?更何况在没有任何征兆下,发生了令组织者不愿出现的事件呢?痛定思痛,组织者应更完善地组织每次活动,驴友们要注重自身的安全.高高兴兴出游,安安全全回家这是我们驴友最终的目的.

  

  七天长假怎么按排呢?西湖景区让给外地游客,那我们就出杭州城,寻找外面的精彩世界.搜索一遍,建德大慈岩悬空寺景区还没有去过.昨天上午八点作出决定,八点半就从家里出发了.车水马龙来形容节日的交通一点也不过分,到了之江路,车就堵了很历害,高涨的情绪顿时受了影响.还好交警及时的疏通,很快到了杭富公路,出了杭城一马平川,上了杭千高速,那就别提有多开心了.高速公路上,有好多支自驾游车队,有苏州的,上海的;还有"嗖"的从车旁一闪而过的凌志车,宝马车,奔驰车.过了富阳,桐庐到了建德境内,在新安江路口下,不出十五分钟左右的路程就到了大慈岩.

 大慈岩景区停满了来自周边省市的小车,大慈岩有"小九华"美称,怪不得有那么多游客慕名前来.只见一座山峰的半山腰突兀地有一座建筑物很醒目地吸引着人们的注意力,看!那就是"悬空寺",傍边不知谁叫了一声.我们等不及拾级而上,坐观光索道又快又省力,八分钟就到了大慈岩悬空寺.悬空寺一边依岩而建,另一边悬空只有几根石柱支撑,虽然我没有恐高怔,但也走的脚有点发软,发抖.寺并不大,香火到还旺.悬空寺真的很悬哟.不愧是江南第一悬空名寺.

 不信?那你们抽空去感受一下吧!

   在柳浪闻莺公园沿西湖边,有一条长长的小径.湖边长着婀娜多姿的柳树,一边是波光鳞鳞的湖水,一边是绿草如绒的草坪;偶尔会看见松鼠欢快地从这颗树跃到那棵树,会听见不知名的小鸟发出悦耳动听的啼叫声.小雪依在丈夫的身边,慢慢地走着.这条小径,他们不知走过多少回,每次的感觉都会很奇妙.清晨,天还朦朦亮,他们的身影就出现在晨练的队伍中,时而小跑时而快走,累了坐在湖边的椅子上,尽情地享受早晨西湖的美景;雨天,他们相依相偎,任凭雨点拍打着伞面,一直走着;傍晚,他们会伫立在湖边,目睹落日的余辉在湖面上泛起的点点光芒.

  不管在何时何地,小雪都会感受到来自丈夫的温情.虽然在工作上,小雪有很多的烦心事,但丈夫都会循循善诱地开导她,帮助她走出困境;在生活上更是无微不至地照顾她.在充满诱惑的社会里,小雪很知足也感觉很幸福.

   随着高楼大厦如雨后春笋矗立在现代都市的时候,一些有特色的小街,小巷也随之消失了.如果没有政府重点保护的小街小巷,那么,若干年后,取而代之的是有现代氛围的马路了.

  在气势宏伟的钱江四桥<复兴大桥>北岸边,有一条不起眼的小路,小路周围有杭州市人民警察学校;南星桥水厂.殊不知,这条小路就是曾经名燥一时的"龙舌嘴"(地名).不知道前人为怎么把同样是长五百米左右,宽五米左右的这条小路取名叫"龙舌嘴呢?附近两条小路就叫"紫花埠","螺蛳埠".大概就看中它的灵气吧.记得在1988年那场大台风,把杭州吹了遍地鳞伤,西湖边的大树连根拨起,人行道两边的梧桐树东倒西弯,唯有这"龙舌嘴"路的两边大树没有倒.从这里走出去的人,现在有的在政界身据要职;在商界叱咤风云;在医界是留美博士.真的是人才辈出啊.

  由于钱江四桥的兴建,"龙舌嘴"也随着搅拌机的轰鸣消失了,曾被当地人自娱为的风水宝地"龙舌嘴"逐渐淡出了人们的视眼.

   办公室里有一位肖山MM小红,主管公司的业务,年前提拔上来的.这位MM脾气急燥,一点也没有女性的温柔,却长着一副讨人喜欢的脸.每天上班 ,人还没到,声音先到.一坐下来,把家里的事数落一遍,上到公公婆婆,下到老公儿子.我们只要看她的脸就知道她昨天过得愉快还是不愉快.小红MM性格刚烈,还没出嫁的时候,邻居与她母亲争吵,说她家没有儿子,小红MM知道后,拿了一把菜刀,跑到邻居家,威胁邻居下次再听见如此话语,就不客气了.真是比男人还女人.

  有一天上班,小红MM很神秘希希地告诉大家,有次出差,老板开了一间房,想和她同住.顿时办公室里的人听了瞠目结舌,可她却沾沾自喜.大家都知道老板和她的老婆是出了名的恩爱夫妻哟.虽然办公室里的同事都不敢和她说长道短,但都愿意和她交往,空下来她会说些肖山土话,唱唱歌,给我们沉闷的工作增加一点乐趣.小红MM嘴虽快,却是热心肠的人,所以我们也见怪不怪了.

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