杭州有一条很有名的仿古街,叫河坊街;在门庭若市的商铺中,有许多药材商店,更是熙熙攘攘,热闹非凡,有的人一掷千金购买昂贵的人参,滋补身子,以期延年益寿.殊不知其实通过平时的饮食就可以达到事半功倍的效果.
玉米--玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE多吃不易发生高血压和动脉硬化.
荞麦--现在有的人怕"三高",即高血压,高血脂,高血糖.而"荞麦"有三降功能,它降血压,降血脂,降血糖.因为荞麦里含有18%的纤维素.
薯类--白薯,红薯,山药,土豆它能吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌结肠癌;吸收脂肪,糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症.
朋友们你们说,这么轻而易举对自已有益处的事何乐而不为呢?