【星空户外】9.27～10.8川西：海螺沟－稻城亚丁－丹巴－四姑娘山之旅（航班时间公布）

【航班时间】
去：09月27日晚  18：40 杭州萧山国际机场出发   21：00 到达成都双流国际机场
回：10月08日晚  19：30 成都双流国际机场出发   21：55 到达杭州萧山国际机场

【集合时间、地点】
09月27日晚  17：10
杭州萧山国际机场二楼国内出发厅（2号厅）

【集合标志】
旅途中国旗帜

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报名截至！！！

名单公布如下：
一剑封喉、船歌、TORER、JANE、蝌蚪、杜俊、宋剑、孙瑾、乱拳、海岸线、海贝、小卓、大头、悍马＋1、乐童童、席月勤、多情系归舟、萍踪、钱勇、橡皮泥、RABBIT、海蜇头、菜菜、格子、阿董、闪闪、法拉利、末末、郑天明（共30人）
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~身体在地狱，眼睛上天堂~

稻城亚丁，这一片最后的净土，她的美丽和神秘不言而喻。深秋的香格里拉，带着最摄人心魄的异彩散发着迷人的魅力，怎能不叫人为之神往呢？


【目的地介绍】

稻城县：海拔3750米，位于甘孜藏族自治州南部。稻城高原是由横断山系的贡嘎雪山和海子山组成，两大山脉坐落南北，地形北高南低，西高东低，东南临木里，西接中甸，北连理塘，境内群山起伏，重峦叠嶂，逶迤苍莽。

亚丁：念青贡嘎日松贡布（意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”），方圆千余平方公里，北峰观世音菩萨仙乃日（海拔6023米），南峰文殊菩萨央迈勇（海拔5958米），东峰金刚手菩萨夏洛多吉（海拔5958米）。三座五世达赖赐封的雪域神峰呈品字型巍然矗立，雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。

围绕着神山散布着珍珠海、牛奶海、、冲古寺、千年玛尼堆、洛绒牛场等奇异景观。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片宁谧、安详、美妙绝伦的世外之境。1928年6月美国植物学家，探险家约瑟夫·洛克历经艰辛来这里探险考察，不由惊叹：“仙乃日不愧为西藏菩萨的净土”，“举世无双的金字塔状的央迈勇，她是我眼睛看到过的最美丽的雪峰。”

由于其神秘厚重的宗教历史文化，成为藏区信教群众朝拜的佛教圣地，在世界佛教24圣地中排名第十一位（“属众生供奉朝拜积德之地”）。并以其独特的自然景观、神秘深邃的宗教文化看成雪山中的极品。

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【行程线路】全国各地--成都--川西--成都--全国各地
【交通方式】杭州总部出发的队伍双飞（杭州--成都），其他分站或者各地伙伴自选
【活动形式】统一住店
【活动人数】24-26人，成年驴友和摄友
【出发时间】9月27日（杭州），其他地区自定
【集合地点】杭州萧山机场（杭州总部）
【集合标志】旅途中国旗帜
【活动类别】自助旅行、观光摄影、人文地理探索
【活动强度】★★★   一般强度（最高7星）
【活动风景】★★★★★★★  满分，啥也别说了，我们去的地方是中国最美的地方 （最高7星）
【个人饮食】自备一些干粮零食水果，途中大部分时间安排聚餐，成都各自腐败
【个人装备】旅行背包、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服（可用冲锋衣代替）、毛衣，保暧内衣、登山鞋、头灯、防水手套、水壶(要充满水)、个人卫生用具、替换内外衣袜和保暖衣物、个人常用药品、垃圾袋、相机、电池、数码伴侣
【公用装备】对讲机
【费用预算】后面公布详细费用单
【活动领队】末末  QQ：29340556   郑天明 13588031382   QQ：200580980      QQ群：6607335 （注明：香格里拉）
【报名程序】
1、8月29日 周二晚上19：00－21：00《旅途中国》办公室碰头会，预交3000元费用用于定机票（领取收据，余下费用出发前缴清）。然后组织者会作：行程安排和所需装备说明会！（注：越早订机票折扣越大）
碰头会地址：文三路253号联强大厦B座504室  地图：office.trip3721.com

2、也可平时交款到《旅途中国》办公室，一般每天11点到晚上20：00，都有工作人员在，预交活动费用（领取收据，余下费用出发前缴清）。当然来之前电话联系最好：办公室电话：56775338，小童：13989836424

3、的确有事或者外地驴友不能来参加碰头会或者上门交押金的的，先电话询问名额有没有满。如果没有的话，请在尽快打款给《旅途中国》工作人员，然后电话通知，请工作人员代为登记id、姓名、联系电话、性别、身份证号码。（汇款回执为萧山机场集合分发飞机票的依据）

《旅途中国》办公室电话：56775338，小童：13989836424
建设4367 4215 4100 7228 185童淑珍
工行9558 8212 0200 5095531 童淑珍

4、活动以预交款为准，先来后到，名满截止（没有报名成功的做替补）

5、如果在交款以后临时不能参加的，扣除已支出的费用，其余款项退回，可到《旅途中国》办公室领取。（为避免损失，可找人代替你的名额）

6、上车时候请带好你的凭证（收据或银行打款回执）

【活动要求】
1. 身体健康，性格合群，遵守纪律            
2. 集体活动，互相关照，友爱长存！
3. 注意保护环境，不乱丢垃圾。
4. 安全第一，若遇意外状况，必须服从领队安排
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【责任声明】： 本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动
【组织者公告】：户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！
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【行程安排】

D1：9月27日
行程：杭州-成都（航班），成都FB。

宿：成都

D2：9月28日
行程：成都-海螺沟(全程380多公里，约需7-8小时)

早上由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍峨二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里）,阴阳两重天后抵达磨西古镇。直接入住海螺沟三号营地。

宿：海螺沟

D3：9月29日
行程：海螺沟-（4小时）新都桥

上午：游览海螺沟，有三种方式前往观赏冰川
1)乘索道上四号营地看冰川，费用较贵，往返160元/人，但比较轻松。
2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。
3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差的队员比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等。
下午： 海螺沟--（4小时）--新都桥 ，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。黄昏前赶到摄影天堂新都桥，拍摄如画日落风光。

宿：新都桥

D4:9月30日
行程：新都桥--（70km）--雅江--（146km）--理塘--（130km）--桑堆-（20km）--稻城，车程8小时。
早起，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后，出发。途中翻越剪子弯山（4699）、卡子拉山（4718），抵世界最高城--高原明珠理塘（4170），朝拜号称小布达拉宫的长青春科儿寺，然后继续前进观色达草原风光，经无量河、兔儿（传说中龟兔赛跑之地），翻越青藏高原最大的古冰川遗迹"稻城古冰貌"--海子山自然保护区（4000-5000m），抵达最后的香巴拉--稻城（3780米），晚上沐浴茹布查卡无硫温泉。

宿：稻城

D5:10月1日
行程：稻城――（110km，3小时）――亚丁（龙龙坝）――（骑马）――冲古寺（珍珠海）

早餐后前往令人神往的亚丁景区！ 沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到亚丁约110公里行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙龙坝。骑马前往冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）， 神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米）。
当天提示：亚丁景区没有手机信号，营地有小型发电机可供照明不能充电。
当天提示：稻城至亚丁的沿途景色绝美，中途看到美景，可要求司机停车拍照。亚丁景区的日瓦乡海拔将会降低到2000米左右，有高原反应的队员会有所缓解。

宿：冲古寺

D6：10月2日
行程：冲古寺-落绒牛场-牛奶海--珍珠海--亚丁村

一大早，骑马前往洛绒牛场，观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。徜徉在三座神山和美丽的牛场共同组成的景致中；到牛场后，兵分两路:身体精神状况好的队员，徒步前往牛奶海、五色海(4800米)，从牛场（海拔4200米）上五色海（4800米）,往返大约要6-7个小时，大家要量力而行，要准备一顿干粮和水,身体状况欠佳的队员，在牛场的草地上慢慢游玩，细细品味亚丁神韵，精心拍摄，下午大家汇合后下到冲古寺，拍摄夏若多吉日落。

宿：亚丁村

D7：10月3日
行程：亚丁村-日瓦乡-稻城
告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，再重温赤吐河迷人美景，早餐后乘车返回日瓦，在日瓦乡午餐后乘车返回稻城，午饭后游览傍河及稻城周边美景，再去泡泡有名的香格里拉之泉-茹布查卡温泉，真的很舒服！

宿：稻城

D8：10月4日
行程： 稻城――理塘--雅江
游览稻城。早餐后前往位于稻城县城28公里以外的桑堆镇红草滩。红草滩出名是因为它的特别，每年仅在秋季出现，而且时间很段。红草滩再配上周围辽阔的草场，远处起伏的山峦、还有蓝天、白云，构成了绝美的画卷。近处大面积的红色植物铺满池塘，还有几块顽石显露出水面；池塘后面是一排黄绿相间的杨树，与水中的倒影相得益彰；远处是大块枯黄的牧场还有连绵的山峦；天空是标准的蔚蓝点缀着朵朵棉花糖似的白云；几头悠闲的牛在吃草，任凭你们拍照、感叹、遐思……出发经过理塘前往长青春科儿寺。

宿：雅江

D9：10月5日
行程：雅江-塔公--八美--丹巴
早餐后出发经过新都桥，北上八美，沿途可朝拜小“大昭寺”塔公寺，眺望美丽的塔公大草原和大炮山，下午经八美“天然盆景”后，抵达丹巴。参观丹巴独特的藏式村寨，拍摄碉楼。寻找丹巴美女。

宿：丹巴

D10：10月6日
行程：丹巴――（2小时）――日隆四姑娘
抵达日隆后可直接进入双桥沟游览。约需时3-4小时，观看四姑娘山的景色。双桥沟是目前四姑娘山中唯一不需要骑马就可游览的沟，景区主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的沟。沟内有冰川，白塔，尤其在沙棘林带盆景滩处，有一块非常大的草甸，沙棘成林，小桥流水，古栈道蜿蜒其中。在古栈道尽头还有一处碧绿的水潭，站在小桥上透过两岸结满黄色果实的沙棘树远眺雪山，感觉来到了富士山脚下，非常动人。

宿：日隆

D11：10月7日
行程：日隆－卧龙－都江堰（行程5小时）-成都

早起赏四姑娘晨景，运气好的话可饱览四位姑娘秀色，若天气不好只看到一个两个也该知足。翻越海拨4500米的巴郎山，在山顶可眺望四周的云海，有幸还可观赏到成群的高原雄鹰。就在您的脚下盘旋。沿途观赏川西田园风光、卧龙风光、小九寨沟风光、巴郎山风光、高山、草甸经过卧龙、都江堰返回成都。

宿：成都

D12：10月8日
行程：成都――杭州（航班），结束愉快的行程。到达杭州，大家拥抱惜别。

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※费用预算

【基本费用】
全程包车（10天）：1100元左右/人（含司机、油、过路等杂费；司机吃住；）
住宿（11晚）：800元左右/人（4晚标间、7晚多人间）
保险：10元/人
小计：1910元/人

【餐费】
小计：350元左右/人（其中第6天徒步五色海和牛奶海自备干粮，成都自由腐败）

【门票明细】
双桥沟 80元/人  亚丁 150元/人  海螺沟 80元/人   
小计：310元/人

【其他】
向导：5元左右/人（徒步去牛奶海、五色海向导）
组织成本费：10元/人/天*10天＝100元/人
小计：105元/人
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以上合计：2675元左右/人


【大交通】
来回机票全价：3200元（现通过关系拿到5折的票啦，1600元，加上机场建设费、燃油费用来回220元）
小计：1820元/人


总计：4495元左右/人（预收5000元/人，活动结束多退少补）
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【其他可选项目】
门票：甲居藏寨 30元/人  塔公寺 10元/人  泸定桥 10元/人  长青春科儿寺 25元/人
观光车：双桥沟观光车  80元/人    海螺沟观光车 50元/人  
索道：海螺沟索道  160元/人
亚丁上下山马费：200元左右/人
氧气袋：15元/袋
温泉：10元/次/人

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【气候状况】

十月份稻城已离开雨季，晴朗天气较多，适于拍摄、早晚温差大，紫外线非常强，一定要带上秋衣秋裤、羽绒服和毛衣，保暧内衣。带上头灯、防水手套，冲锋衣、冲锋裤。（防水性能一定要好，人骑在马上，雨水就会淋到膝盖上，如果您的冲锋裤防水性能不好你就知道那滋味有多难受了。

亚丁景区是高原气侯，高原的天气变化多，时而晴、时而阴、时而雨，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。提示大家最好带上雨衣方便一些，不要带伞以免骑马时马受惊，发生事故。稻城的国庆天气温度大致在5°C--20°C左右，亚丁景区大致在5°C左右，晚上就更冷了，所以一定要带羽绒服。 最近亚丁景区的天气有了一定的规律，晚上如果下雨，白天就会是晴天，反之则就白天下。早上通常有雾，但在早上十点以后会准时放晴。

气候状况： 十月份稻城已离开雨季，晴朗天气较多，适于拍摄、早晚温差大，紫外线非常强，一定要带上秋衣秋裤、羽绒服和毛衣，保暧内衣。带上头灯、防水手套，冲锋衣、冲锋裤。（防水性能一定要好，人骑在马上，雨水就会淋到膝盖上，如果您的冲锋裤防水性能不好你就知道那滋味有多难受了。

亚丁景区是高原气侯，高原的天气变化多，时而晴、时而阴、时而雨，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。提示大家最好带上雨衣方便一些，不要带伞以免骑马时马受惊，发生事故。稻城的国庆天气温度大致在5°C--20°C左右，亚丁景区大致在5°C左右，晚上就更冷了，所以一定要带羽绒服。 最近亚丁景区的天气有了一定的规律，晚上如果下雨，白天就会是晴天，反之则就白天下。早上通常有雾，但在早上十点以后会准时放晴。


【关于沿途手机信号的情况】

成都至稻城一线只要到了县城附近才慢慢有了信号，可以发条短信和家人报平安。今天从稻城景区的工作人员传来消息：国庆亚丁景区可能会通电话，还可以打手机了。还有一点要记住，就是在去亚丁景区前就要在稻城把你所有要充电的电池都充满，亚丁景区只有发电机。


【关于高原反应的应对措施】

这次去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上(高原反应最严重的第一站)、然后是亚丁景区第二站，进入稻城高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉、等。进入高原每个人都会感到 不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。很多因高山病丧命的人，往往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为面子问题而隐瞒症状，尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力、牛肉干等）

初上高原时，见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，自觉休息好第一天，然后再行打算。

在高原上，解决一些常见症状可以使用：红景天、散利痛、芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。稻城、日瓦、亚丁景区都有医疗所。


【其他注意事项】

所以走路还是要讲究步调，不要迈小步子，三步并两步地走比较好，也就是步调慢一些，步幅可稍大一些，这样心跳不会很快，也不会很喘。高原喝水也要讲究方法，不要一口气喝很多，尽量一次喝一口，因为一次喝多了对心脏也有负荷，心肌有问题的人就会有一定风险了。


※ 欲参加此次活动的朋友，平时就要注意锻炼身体了，多做些有氧运动，比如短跑，较好的身体素质才是抵抗高原反映的良药啊。（红景天可在临走前一周服用）


地图可点击放大（最大像素1024，可下载放大使用）：

[ 本帖最后由 末末 于 2006-9-9 11:26 编辑 ]