随着物质生活的不断提高,现在儿童及青少年的营养补充出现了很多不合理及形成不好的饮食习惯,小朋友吃东西看胃口,特别是爱挑食的,要知道这对你自己的身体有着很大的负面影响!

    现在有不少小朋友在和我学踢足球,你们的身体在运动中所消耗的能量,是需要很多好的食物来给你们补充和恢复,并且是被你的小身体吸收后才能锻炼出强壮的体魄,提高你的各内脏器官功能,和身体对病毒的抵抗力.....

    在这里我要给各位青少年一些饮食建议,希望你能纠正不好的饮食习惯.

    1:多喝牛奶和矿泉水,少喝碳酸饮料;多吃水果,少喝瓶装果汁;千万不能喝各种酒类.

    2:少吃零食,特别是彭化食品;夏季冷饮不能过量,更不能吃学校门口小商小贩卖的各种不卫生的小食品.

    3:海鲜好吃不能过量,食用肉类要新鲜;油炸食品最好还是少吃或不吃,肯德基和麦当劳虽然是你的最爱,但你现在就要开始控制少去或不去!

    4:多吃各种卫生蔬菜,这是你身体最需要的绿色食品.特别是西红柿维C含量最多；主食米饭或面必须吃。

    5:一日三餐要正常，要吃好，睡好，练好，学习也要好，这样才能有健康的身体和好的心情！

饮食每天比例如下：

    主食30% + 各种蔬菜30% + 新鲜水产及肉类20% + 牛奶10% + 水果10% = 100%健康

 

   受邀请,我们将在8月24号至8月26日去上海参加每年一度的中日韩少儿足球邀请赛,望所有准备参赛的小朋友,暑期夏令营努力训练,争取获得好成绩!

    回首自己的过去,从儿时深深喜爱上足球开始,在学校里没日没夜的踢球,入选少体校,加入职业俱乐部,后因性格耿直过早退役,在足校从教,一路走来感悟颇深!中国足球从计划经济到改革开放后的市场变革,所谓职业化的足球,本人亲身经历并深刻体验着内在特有的"魔力......"

    现今中国足球的没落与青少年足球落后的体制有着极其相关的重要联系,青少年的体制呼唤也只停留于口号状态.中国是个体育强大的国家,唯足球这一世界第一运动在亚洲都无立足之地,做为每一个从事足球事业的人都应感到耻辱.

    现在我离开那个封闭还有充满浑浊气息环境,可以放开手脚的和每个喜爱足球的小朋友一起训练,一起享受足球带来的乐趣和凝聚力,我热爱自己的工作,虽然他不能给我带来丰厚的回报,但我享受着快乐的每一天.....

    我希望我健康专业的普及能给孩子快乐的童年,能锻炼强壮的体魄,能提高身体的灵敏度和快速的反应能力,及坚强的毅力和团队组织配合,并祝愿每一个喜欢足球运动的孩子成为品学兼忧,健康活泼,生活自理,有理想,有创意,爱生活,爱学习的好孩子.....让明天更加美好!

姓名：丁一飞    户籍：上海    年龄：31岁   职称：亚洲B级足球教练员。
专业足球运动员经历：上海青年队、上海豫圆队(中甲)、湖南莱孚队(中乙)、上海九城五人制足球队(中甲)。
专业足球执教经历：四川蓝剑足球学校U-17,西安唐信足球学校U-15、广东沙湾亿达足球学校U-13,北京贾秀全星云足球学校U-11,山东鲁能足校U-17、U-19、浙江绿城足校U-17,至今职教年限9年.

    唐全顺，前足球国脚、甲级联赛最佳射手，一个被中国老球迷所熟知的名字，再次被人们提起的时候确是06年7月被上海市杨浦区人民法院以赌博罪一审判处拘役4个月。这是迄今为止第一位因开设“盘口”接受他人赌球而被判刑的中国足球圈内人士。这次犯罪使我们陷入痛苦的反思之中：作为一名优秀的足球运动员，退役后缘何为生计所累，最后因赌球而锒铛入狱？其实，唐全顺的问题，也是长久以来一直困惑中国体育的难题：为了金牌而错过了获取文化知识最佳年龄的运动员，退役时却发现自己谋生无门。
反观美国的NCAA（美国大学生篮球联盟）已经成为NBA的摇篮，每年的选秀球员中有50％以上来自NCAA，而未能进入NBA打球的球员也会找到自己满意的工作。而想要加入NCAA的篮球运动员不仅在入学之时的SAT与ACT测验分数都有最低限制，想要打球，学业平均成绩必须居持在2.0以上，只要一门不及格，马上就不得出赛。这些规定主要是为了保证运动员也有受到良好教育的机会，同时也解决了运动员退役后的生计问题。
中国体育界目前正在进行深层次的变革，不少地方在探索新的运动后备力量培养方法，“体教结合”是其核心内容。在上海，从1999年起即开始进行“运动队办进学校”的尝试：一线队办进大学、二线队办进中学、三线队办进小学，变过去体育部门一家包揽的后备人才培养模式为体育、教育两家资源共享、责任共担。这既利用了充足的教育资源，改变长期以来运动员文化学习和运动训练对立的矛盾，也为将来运动员退役免除了后顾之忧。“全社会在为运动员巅峰时期的辉煌欢呼的同时，更要关心他们带着一身伤病走向社会时的失落。”