■旅游出行小贴士
看了这么多景点,是不是有一股想马上去旅行的冲动了呢?先别着急,出行前的准备功夫可马虎不得。我们从衣食住行这四个方面简单说说出行都需要注意那些事情。
衣:出行之前尽量先了解好当地的气候情况,比如说南下的话,天气会比较潮湿、闷热,应该带上太阳伞等防晒用品,为了避免强烈紫外线的伤害,可以选择一些通风透气、清爽的长袖衣服。如果是当地早晚温差较大,应该多备一件防寒的衣服。
食:出门在外一定要注意饮食卫生,在人多的公众场合尽量不要进食。天气炎热,一定要多喝水补充水分,也可以多饮用一些果汁、绿茶等来补充维生素。再有就是随身携带一些平时比较常用,例如感冒、发烧、腹泻等药品,以便不时之需。
住:酒店房间内要经常开窗换气、使空气对流,以保持室内空气的清洁度。空调开放时,温度不宜过低,保持在24°-26°左右的舒适温度即可,同时也要避免冷风直吹身体,否则极易感冒。
行:不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种原因引起的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。为了防止旅游性腿脚肿,应该注意劳逸结合,要妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会。每天旅游完以后,可以用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。




